Unsere Yogakurse für Senioren
Erleben Sie Yoga-Programme, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob Sie Einsteiger*in sind oder bereits Erfahrung haben – wir bieten individuelle Begleitung, damit Sie sich sicher und wohlfühlen.
Sanfte Mobilität
Fördern Sie Ihre Beweglichkeit, stärken Sie Ihre Gelenke und gewinnen Sie an Leichtigkeit. Ideal für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
Entspannung & Atem
Bewährte Entspannungstechniken und achtsam geführte Atemübungen helfen Ihnen, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen.
Kraft & Gleichgewicht
Bauen Sie Muskulatur auf und fördern Sie Ihre Balance – für ein sicheres und aktives Leben im Alltag.
Stuhl-Yoga
Yoga sitzend erleben: Für Teilnehmer*innen mit eingeschränkter Mobilität bieten wir einfühlsame Yoga-Einheiten auf dem Stuhl.
Schwierigkeitsstufen
- Einsteiger: Gelassen ankommen und die Grundlagen erleben
- Fortgeschritten: Sanftes Vertiefen der Yogapraxis
- Individuell: Anpassung an persönliche Ressourcen
Individuelle Beratung
Wir nehmen uns Zeit für Sie! Lassen Sie sich persönlich beraten und finden Sie den perfekten Kurs für Ihre Bedürfnisse.
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